Екатерина Андреева: секреты молодости и красоты

Пожалуй, ни один диктор с телевидения не пользовался столь большой любовью у зрителей, как Екатерина Андреева. Выразительный взгляд, приятный голос и яркие черты лица – вот такой уже больше 10 лет появляется на экране. Но не каждый зритель задумывался о том, сколько лет на самом деле диктору. Мы настолько привыкли к ней, что даже и не заметили, как любимой всеми телеведущей исполнилось 56 лет. О секретах молодости и красоты Екатерины Андреевой и не только, читайте дальше!

Феномен Екатерины Андреевой

В свои 56 лет телеведущая даст фору молодым. Безусловно, идеальный внешний вид это не чудо, а ежедневный кропотливый труд, требующий большой самоотдачи. Но если вы в 56 лет хотите выглядеть также потрясающе, как и она, тогда мы расскажем вам в чем секрет молодости Екатерины Андреевой.

Екатерина, как и все мы, живет в режиме «нон-стоп», однако она не забывает придерживаться нехитрых правил, дающих ей возможность всегда выглядеть отлично.

Несмотря на слухи, Екатерина Андреева вообще не знает что такое подтяжка кожи лица и шеи. Кожа шеи у телеведущей выглядит отлично потому, что она ежедневно делает специальные гимнастические упражнения

Правила молодости Екатерины Андреевой

Как утверждает известная телеведущая, это скорее не правила, а стиль жизни.

Правильный сон

Здоровый восьмичасовой сон – незаменимое лекарство для кожи. И не удивительно, после восьмичасового сна, кожа на лице выглядит свежее. Но как утверждает Екатерина, ее секрет не только в продолжительном сне. Диктор создает в своей спальне условия, необходимые для полноценного отдыха:

1. Темнота – шторы для спальни должны быть из плотной ткани. Плотные тяжелые шторы препятствуют проникновению света в комнату, давая возможность хорошенько выспаться.
2. Холод – для здорового сна необходимо соблюдать тепловой режим. В среднем температура воздуха в спальне должна быть не выше 19-20 ˚С. Телеведущая постоянно спит с открытым окном, даже зимой.
3. Ранний отбой – в период с 23 до 2 часов ночи в организме вырабатываются гормоны красоты, и улучшается обмен веществ. Так что, если вы хотите выглядеть всегда молодо и похудеть, ложитесь спать не позже 22.00.
4. Ортопедическая подушка – как сознается телеведущая, для нее большое значение играет то, на чем она спит. Поэтому она всегда покупает себе ортопедическую подушку, позволяющую ей комфортно спать.

Утро должно начинаться с хорошего настроения. Поэтому как Екатерина Андреева вставать следует не позднее 8 часов утра. Причем не стоит сразу бежать в ванную комнату. Мелодия будильника должны быть медленной, приятной. Позвольте себе после пробуждения 5-8 минут понежиться в постели. Но не тратьте эти 5 минут впустую! Обязательно улыбнитесь себе, скажите: «Это мой самый счастливый день», потянитесь в постели и… весь мир у вас как на ладони!

Уход за собой

Екатерина частый гость сауны и салонов красоты. Ежедневно она проходит кислородные процедуры и массаж с серебряными элеронами. Кроме того, она сама дома делает натуральные маски для лица с клубникой, медом и шалфеем.

Вода – божественный источник красоты!

Мы практически на 95% состоим из воды. Поэтому вода в чистом виде незаменима для нас. Одно из строгих правил телеведущей – это соблюдение правильного питьевого режима в течение всего дня. Она говорит, что употребление чая или кофе не компенсируют потребность организма в жидкости. Именно поэтому знаменитость советует на протяжении всего дня пить отфильтрованную или бутулированную воду не меньше 2 литров. Перед завтраком обязательно выпейте один стакан теплой воды, чтобы пробудить свой желудок. Андреева рекомендует пить воду каждый час.

Чай

Следующий совет – хороший чай. Ничего странного в этом нет, китайцы еще с глубокой древности считали этот напиток целебным источником. Андреева никогда не пьет кофе или чай в пакетиках. Она любит зеленый крупнолистовый чай, причем хранит чайные листья в холодильнике. Также звезда рекомендует не пить чай, если он после своей сборки хранился более 8 месяцев.

Правильное меню

Еще одним пунктиком у Екатерины Андреевой является правильное сбалансированное питание. Завтрак должен быть обязательно легким, но питательным. После первого приема пищи не должно быть чувства голода или тяжести на желудке. На завтрак у звезды обычно овсяная или гречневая каша, иногда черный рис. Также к крупам добавляет свежие или сушенные фрукты, ягоды, орехи. Такой здоровый завтрак дарит энергию на весь день и помогает похудеть.

Чтобы выглядеть всегда молодо и красиво, Екатерина Андреева советует отказаться от консервированной, копченой, жареной и жирной пищи, а также от сладостей. Уже достаточно длительное время, она вегетарианка. В меню звезды входят следующие продукты: злаки, речная рыба, несладкие фрукты и свежие овощи. Она предпочитает экологически чистые продукты, без термической обработки.

Правильное приготовление пищи

Диктор никогда для приготовления еды не использует растительные или животные масла. И не зря, ведь при высоких температурах разлагаются с образованием вредных веществ. Андреева готовит пищу в специальной посуде, предназначенной для готовки при низкой температуре. Овощи запекает в духовке при температуре не выше 120˚С.

Долой «белую смерть»!

Екатерина Андреева полностью исключила из своего рациона сладкие и хлебобулочные изделия. Она считает, что сахар является вредным продуктом питания, замедляющим обменные процессы в организме. Если вы не в состоянии полностью отказаться от сладкого, замените сахар на мед, аптечную сахарозу или модную ныне стевию.

Также в своем рационе телеведущая сократила потребление соли. Она добавляет в пищу только морскую соль, в минимальном количестве.

Стабильный вес

Отсутствие проблем с весом позволяет женщине всегда выглядеть красиво! От того, что женщина часто теряет много лишних килограммов, с годами у нее появляется дряблая кожа на шее и лица. Поэтому чтобы в будущем избежать таких проблем, Екатерина Андреева советует строго следить за массой тела. Если вы видите, что начинаете поправляться, тут же садитесь на строгую диету и больше занимайтесь спортом. Екатерина никогда за свою жизнь не позволяла себе прибавлять более 2-3 лишних килограмм. Во-первых, 2-3 кг намного проще сбросить. Во-вторых, не растягивается кожа лица и тела.

Великий пост, со слов телеведущей, отлично помогает всегда быть в форме. Помимо этого, она соблюдает пост еще каждую среду и пятницу.

Спорт

Екатерина Андреева ни дня не живет без физической активности. Фитнес, питалес и бассейн – неотъемлемая часть каждого ее дня. Со слов телеведущей, с возрастом она стала все больше заниматься спортом. Каждую выпавшую свободную минуту, она проводит в движении.

Ежедневная ходьба позволяет бороться с накопленным жиром. Как считает телеведущая, ежедневная получасовая ходьба не дает телу поправляться. Она всегда ходит пешком на работу и обратно. Еще Андреева старается совершать пешие прогулки в парке во время обеденного перерыва.

Долой загар!

Она полностью отказалась от загара. Несмотря на красивое и подтянутое тело, Екатерина предпочитает закрытые купальники. Но и это еще не все. Звезда всегда покупает шляпки с широкими полями и пользуется солнцезащитными кремами. Как утверждает Андреева, загорать можно и в тени, главное только следить за тем, чтобы ультрафиолет сильно не обжог кожу. От бронзового загара, как она считает, кожа быстрее стареет.

Правильно подобранная косметика

Косметика – это тоже химия. Поэтому Екатерина использует ее по минимуму. Телеведущая полностью отказалась от тонального крема, румян и теней для глаз. Звезда использует только тушь, блеск для губ и совсем немного пудры. С ее слов, даже самая дорогая косметика содержит вредные вещества, негативно влияющие на кожу.

Правильное восприятие жизни и отказ от вредных привычек

Телеведущая сказала, НЕТ курению! Она заметила, что после отказа от курения, кожа и цвет ее лица стали заметно лучше. А вот к алкоголю она относится не столь негативно. Знаменитость считает, что в день один стаканчик хорошего сухого красного вина очень положительно сказывается на организме.

От негативных эмоций на коже появляются маленькие морщинки, и она быстрее стареет. Причем с этим согласна не только Андреева, но и знаменитый американский психолог Луиза Хей! Поэтому никогда никому не завидуйте, не злитесь и вообще спокойнее относитесь к жизни. Помните: не обстоятельства формируют вашу жизнь, а ваше восприятие их.

Подтяжка нижней части лица и шеи – это хороший способ оставаться долго красивой и молодой. Но зачем тратить свои деньги? Воспользуйтесь нехитрыми правилами здоровой жизни от Екатерины Андреевой! Уже за короткий промежуток времени вы убедитесь, что эти правила отлично работают на вас. Так что оставайтесь молодой и красивой вечно, придерживаясь правилам молодости Екатерины Андреевой! Зачем тратить деньги на дорогостоящие пластические операции, когда ваша молодость в ваших руках!