Возраст не красит. После сорока женщины вынуждены бороться со временем, чтобы продлить молодость. Для этого существует целый арсенал косметики и процедур, но бездумное использование кремов в лучшем случае даст лишь временный результат. Как избавиться от возрастных проблем? Проводите омоложение лица после 40 лет грамотно и комплексно! Понимание причин, обзор средств и советы косметологов помогут вам выработать индивидуальный подход.
Содержание
Что происходит с кожей после 40
Главный виновник происходящего – климакс. Потеря эластичности связана с резким понижением уровня эстрогена. Дефицит гормона приводит к уменьшению выработки меланина и гиалуроновой кислоты. Начинаются сбои в работе сальных желез. Разрушаются волокна коллагена, которые напрямую отвечают за упругость.
С какими проблемами сталкиваются женщины?
- Мимические морщины становятся глубже из-за медленного обновления клеток и нехватки влаги.
- Нарушение синтеза меланина приводит к образованию пигментных пятен.
- Нездоровый цвет лица связан с плохим состоянием сосудов и пониженной защитой от капризов погоды.
- Чувствительность и тонкость кожи возникают из-за нарушений гормонального фона.
- Сухость усугубляет остальные дефекты. Сальные железы вырабатывают недостаточно секрета, а гиалуроновой кислоты уже не хватает для эффективного удержания жидкости.
Очевидно, что упор нужно делать на питание, увлажнение и активизацию внутриклеточных процессов
Что входит в курс ухода за кожей лица
Комплексный уход для зрелой кожи имеет ряд особенностей. Он включает в себя множество омолаживающих процедур и предусматривает здоровый образ жизни. Не надейтесь, что удастся избавиться от морщин с помощью одних самодельных масок. Необходимо регулярно пользоваться различными средствами.
В методы омоложения лица после 40 лет входят:
- ежедневное удаление отмерших чешуек;
- лечебные маски и кремы;
- отказ от обычной декоративной косметики, переход на защитную;
- диета;
- гимнастика;
- салонные процедуры.
В разнообразии легко потеряться! Разберемся с факторами по отдельности.
Очищение
Всегда удаляйте декоративную косметику перед сном. Желательно умываться очищающим молочком или использовать увлажняющий тоник. Обращайте внимание на щадящие средства. Важно учитывать возрастную категорию средств.
Продукты с пометкой «30+» в 40 лет даже могут навредить. В них содержится больше агрессивных компонентов
Удаление отмерших клеток кожи
Из за них эпидермис не только сохнет, но и грубеет. Жесткий верхний слой слой снижает эффект кремов и масок, не дает проникнуть ингредиентам глубже. От ороговевших частичек нужно регулярно избавляться. И делать это можно с помощью скрабов. Скраб должен быть мягким, не травмирующим. Простые смеси можно приготовить своими руками.
Классические варианты:
- кофейная гуща и увлажняющий крем для лица разглаживают мелкие морщины и смягчают;
- смесь из воды и отрубей выравнивает оттенок и осветляет пятна;
- пищевая сода и измельченная овсянка удаляют комедоны и угри.
После скраба следует нанести питательное средство. Не рекомендуется сразу выходить на улицу. Отшелушивающие мероприятия проводят вечером, чтобы за ночь эпидермис успел восстановиться и отдохнуть.
Питание
Рацион тесно связан с состоянием эпидермиса. Если мышцы усыхают, они перестают нормально удерживать прилегающие ткани.
Сбалансированный рацион – основа комплекса. Он позволяет сохранить эффект процедур и косметических средств.
- Откажитесь от алкоголя.
- Избегайте сладких, соленых, жирных и жареных блюд, а также продуктов с консервантами, химическими добавками и ароматизаторами.
- Сведите к минимуму термическую обработку. Овощи и фрукты по возможности ешьте сырыми, мясо тушите, варите, готовьте на пару или запекайте.
- Введите в рацион клетчатку. Треть меню должны занимать крупы и овощи. Клетчатка очищает кишечник от шлаков и не позволяет им всасываться в кровь.
- Употребляйте по 1 г белка на 1 кг веса в день.
- Следите за потреблением воды. Жидкость ускоряет обменные процессы. При дефиците влаги организм сначала жертвует кожей, волосами и ногтями.
- Боритесь с лишним весом. Ожирение ухудшает состояние сосудов и истончает эпидермис из-за натяжения.
- Важно получать достаточно витаминов A, C и E и полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Пополнить резервы организма помогут рыбий жир, орехи, кисломолочные продукты, цельные зерна и персики.
Косметика
Омоложение лица после сорока подразумевает использование только элитных кремов и масок. Они должны обладать широким спектром действия: питать, увлажнять, выравнивать оттенок и цвет, избавлять от морщин и т.д. Такие средства подчеркивают контур лица и борются со вторым подбородком.
Любые средства следует наносить по массажным линиям. В противном случае кожа растягивается и травмируется.
Каким компонентам отдать предпочтение при выборе?
- Керамиды и гиалуроновая кислота. Вещества, омолаживая, создают невидимую пленку, которая удерживает влагу.
- Экстракт сои, алоэ или авокадо. Ингредиенты обеспечивают эпидермис «строительными материалами». Они активизируют выработку коллагена. Понижается уровень чувствительности, возвращается эластичность.
- Масло арганы. Содержит витамин E, замедляет окислительные процессы и защищает от воздействия ультрафиолета.
Маски вполне можно готовить самостоятельно из натуральных компонентов. Только следует учесть, что кисломолочные продукты сушат, яйцо и мед питают, сок алоэ тонизирует.
Тяжелая артиллерия
Наиболее устойчивый эффект дают салонные процедуры для омоложения лица после 40 лет. Поговорим о наиболее популярных.
- Уколы гиалуроновой кислотой
Уменьшают резкость носогубных складок и мимических морщин, корректируют овал лица и позволяют изменить форму губ. Женщины предпочитают гиалуронку из-за почти полного отсутствия рисков.
Вещество является «родным» для организма, поэтому легко принимается. Процесс занимает полчаса, результат виден сразу.
Уколы способны омолодить, но временно: кислота рассасывается. Примерно через 6-12 месяцев придется снова посетить салон
- Мезотерапия
Эпидермис стимулируется дополнительными дозами питательных веществ. Мастер вводит витаминные смеси, гомеопатические вытяжки, экстракты и т.д. Полученная микротравма активизирует метаболизм и улучшает кровообращение. Соединения проникают вглубь, что не всегда возможно при использовании обычных методов.
Часто проводить мезотерапию нельзя, иначе организм привыкнет и перестанет реагировать на стимуляцию.
- Пилинг
Предпочтительнее скрабирования. Косметологи рекомендуют отказаться от грубых скрабов после 40. Сода и кофе снимают чешуйки недостаточно эффективно, поэтому иногда необходимо проводить глубокое очищение в салоне.
Желательно остановиться на поверхностном пилинге. Срединный способен травмировать покровы.
- Фотоомоложение
Универсальный метод. Световые потоки увлажняют, осветляют, «прячут» сосуды и запускают процесс выработки коллагена. Результат появляется не сразу. Темные пятна сходят через неделю, сосуды светлеют через 3-5 суток. Фотоомоложение особенно актуально при куперозе и красноте.
Гладкое ровное лицо – это тяжелый ежедневный труд над собой. Для сохранения молодости придется поддерживать здоровый образ жизни, баловать кожу специальной косметикой и время от времени проходить салонные омолаживающие процедуры. Старайтесь постоянно уделять себе внимание, иначе потом придется прибегнуть к «ударным» мерам.