Увеличение груди без хирургов – не фантазия, а реальность!

Народная медицина, специальные программы тренировок, правильно подобранный рацион обещают помочь справиться с этой задачей. Мы собрали самые популярные и обсуждаемые способы как увеличить грудь дома.

Не всех женщин природа одарила красивым бюстом, и многие из них не готовы с этим смириться. Конечно, можно прибегнуть к помощи пластических хирургов и исправить несправедливость, увеличив объем груди, но ведь ложится под скальпель весьма волнительно. Именно поэтому сотни женщин ежедневно стараются найти ответ на вопрос: «Возможно ли увеличение груди в домашних условиях и как его добиться?».

Увеличивающие компрессы

Увеличение груди в домашних условиях действительно возможно благодаря компрессам, усиливающим кровообращение в данной области. Благодаря такой стимуляции молочные железы становятся «налитыми», а бюст пышным и красивым.

Компресс из  эфирных масел

Возьмите эфирные масла иланг-иланга, миндаля, герани в соотношении  1:1, тщательно перемешайте. Пропитайте данной смесью отрез натуральной ткань, наложите на грудь, покройте пеленочкой и оставьте на всю ночь. Утром, сняв компресс, смойте остатки масел.

Рисовый компресс

Отварите рис в молоке (на 1 часть каши, 2 – жидкости), немного остудите. Смесь должна быть теплая, но при этом не обжигать. Измельчите кашу блендером до состояния «пюре», так молоко не будет растекаться. Нанесите, прикройте клеёнкой и полотенцем, оставьте компресс на ночь.

Компресс из глины (голубой)

Тщательно разомните голубую глину и нанесите её на грудь равномерным слоем. Прикрыв компресс тканью, выдержите его на коже не менее 6 часов. После смойте, а грудь смажьте увлажняющим кремом.

Многие девушки, уже опробовавшие массу способов увеличения бюста, и к данному методу относятся скептически, а зря. Компрессы, выполненные по этим рецептам, действительно увеличивают грудь, но при этом обладают одним существенным недостатком – кратковременностью эффекта. Именно поэтому данные процедуры должны быть систематическими – как минимум через день, а ведь далеко не каждая женщина готова так часто жертвовать собственным сном , ведь спать с компрессом – удовольствие сомнительное.

Настои и отвары, корректирующие бюст

Сложно представить хотя бы одну подборку средств народной медицины без различных «травок-муравок», а если речь идет о рецептах для увеличения груди – тем более. Всё дело в том, что женские молочные железы – орган гормонозависимый, а в некоторых травах, злаках, фруктах и овощах содержится большое количество фитоэстрогенов. Это – вещества, которые способны увеличивать, буквально «выращивать грудь, также как и эстроген (женский половой гормон). Самыми действенными рецепты по отзывам женщин:

1. Настойка хмеля. 30 г хмеля следует залить 400 мл воды, проварить около 15 минут после закипания и остудить. Процедить и перед каждой трапезой выпивать 30 мл снадобья.
2. «Коктейль» из злаков. Берем, просо, овес, пшено, кукурузу, ячмень – по 15 г каждого, заливаем 1 л воды и варим до момента, когда все злаки станут достаточно мягкими. Сцеживаем оставшуюся жидкость, именно она поможет «вырастить грудь, для этого перед каждой едой ежедневно следует выпивать около 40 мл средство. Хранить «коктейль» необходимо в прохладном местечке (холодильник отлично подойдет).
3. Чай из земляники. Лучше всего использовать свежесобранные ягодки, но для того чтобы иметь возможность поддерживать грудь на протяжении всего года – заготовьте впрок земляничные листья, высушив их и убрав в темное место. Заварник ополосните кипятком, поместите в него 10 листиков, залейте 300 мл кипятка. После каждой еды выпивайте стаканчик чая (для лучшего эффекта можно напиток 1 к 1 развести молоком).
4. Настой из душицы. 100 г травы залейте 1 л кипятка, оставьте на 60 мин настаиваться. Пейте дважды в сутки перед приемом пищи по 100 мл средства.
5. Чай из липового цвета. Заваривайте из расчета 15 мг растения на 200 мл кипятка, выдерживайте в течение 15-20 минут и пейте вместо чая каждый день.
6. Также можно приготовить весьма эффективное средство на основе манжетки сверкающей. 20 г цветов и травы залейте 400 мл кипятка и дайте закипеть ещё раз, поцедите, остудите и разделить на две равных части. Выпивайте утром и вечером по 1 перед приемом пищи. Наиболее эффективно данное средство для молодых девушек.

Данные народные средства для увеличения груди весьма эффективны, но не стоит забывать и о возможности получить фитоэстрогены из продуктов питания.

Рацион «для груди»

Среди всех продуктов, которые периодически попадают на наш стол, есть лидеры по содержанию фитоэстрогенов и других веществ, необходимых для увеличения бюста. Старайтесь как можно чаще радовать себя блюдами из них, и в скором времени у вас появится новый повод для счастья – шикарный бюст.

Что же может оказаться полезным: белковые продукты – рыба (как речная так и морская), куриное мясо в любом виде, кисломолочные продукты, капуста (в особенности сырая  белокочанная), грецкие орехи, большинство бобовых.

Любые средства для увеличения груди недолговременны. Эффект сохраняется лишь до тех пор, пока они применяются

Если основу вашего рациона составят различные блюда из этого перечня, то вскоре вы заметите, что ваш бюст увеличивается буквально «на глазах».

«Увеличивающий» массаж

То, что массаж стимулирует приток крови к прорабатываемой зоне, – ни для кого не секрет. Именно с помощью этого метода можно наладить микроциркуляцию в груди. А если ещё в процессе сеанса втирать в бюст специальные средства, содержащие те же фитоэстрогены эффект будет куда лучше.

Чаще всего женщины используют готовые крема, которые сейчас в виду большого спроса, выпускает множество фармацевтических компаний. Но все эти продукты имеют один вполне существенный недостаток – высокую цену, поэтому если увеличить бюст хочется, а денег для этого нет, вам помогут эфирные масла.

Главное правило – втирать в грудь чистое эфирное масло строго запрещено! Перед использованием его нужно добавить в какую-либо основу, например: крем или лосьон для тела, жирные сливки, миндальное или вазелиновое масло, кефир. Также следите за тем, чтобы в ходе массажа смесь не попадала на соски.

Какие же эфирные масла вам подойдут? Прежде всего, это: камфорное, герани, вербены, лаванды, чайного дерева, фенхелевое, иланг-иланг, также прекрасно подойдут все цитрусовые масла. Важно подобрать смесь так, чтобы помимо эффекта увеличения груди, сам процесс вам приносил удовольствие в качестве ароматерапии.

Физкультурой по бюсту

Каждый, кто хоть немного знаком с особенностями строения груди, конечно же уверит вас в том, что она не содержит мышц, следовательно увеличить молочные железы спорт не поможет. Зато, используя специальный комплекс упражнений, с легкостью можно немного «расширить» грудную клетку, что даст неплохой визуальный эффект. К тому же данные занятия помогут скорректировать форму вашего бюста.

Комплекс упражнений с гантелями

Сразу стоит отметить – брать «гири» не нужно! Гантелей весом 1-2 кг будет более чем достаточно для высокой эффективности комплекса, главное – систематичность, регулярное увеличение повторений и позитивный настрой.

Итак:

1. Становимся прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой с гантелями на уровне груди, максимально разводим их, возвращаем в исходное положение, перекрещиваем между собой. Делаем не менее 15 повторений.
2. Сразу после окончания выполнения предыдущего упражнения, не меняя своего положения, поднимаем руки вверх (можно поднимать обе руки одномоментно либо каждую поочередно). Также делаем 15 повторов.
3. Встаем перед столом, или любой другой опорой, правой рукой держим гантелю, левой держимся за опору. Становимся на носок левой ноги, правую руку с гантелей тянем вверх, возвращаемся в исходную позицию. Не останавливаясь, делаем 15 повторов и, меняя ноги местами, выполняем тоже упражнение на левую руку.
4. Исходная позиция как в первых двух упражнениях, руки разводим в стороны и совершаем ими 15 круговых движений.
5. Продолжаем работать в той же позиции, но теперь вытянутые руки сгибаем в локтях так, чтобы прикоснуться «утяжелителями» к плечам. Делаем упражнение 15 раз в медленном темпе.
6. Ложимся на спину, руки вытянуты над головой и удерживают гантели, медленно поднимаем и опускаем их на уровне с животом.

Если выполнять данный комплекс хотя бы через день, то первые результаты порадуют вас уже через 3-4 недели активных тренировок.

Комплекс без использования утяжелителей

Женщинам, имеющим проблемы со здоровьем спины, поднятие дополнительных тяжестей может быть противопоказано. Именно для них подобраны упражнения без дополнительного веса.

Приступаем:

1. Отжимания. Именно это классическое упражнение одно из наиболее эффективных для укрепления грудных мышц. Главное – правильная техника выполнения: таз и спина должны находиться на одной лини. Темп исполнения быстрый, начинать занятия необходимо с максимально возможного числа повторений постоянно увеличивая их количество. В среднем достаточно увеличить их число до 30.
2. Позиция стоя, ноги на ширине плеч, руки перед собой, складываем их, касаясь ладонями друг друга. Сперва на уровне груди, затем – перед лицом, а после – над головой с максимальным усилием давим — вжимаем одну кисть в другую.
3. Возьмите эспандер, стоя на прямых ногах, вытяните руки с тренажером прямо перед собой, медленно разведите их максимально в стороны 15 раз.
4. Сядьте на пол, ноги прямые вытянуты вперед, руки уперты в пол на уровне бедер. Опираясь на ладони, приподнимаем таз, добиваясь того чтобы он спина и голова образовывали одну линию, удерживаем тело в данной позиции в течение 15 секунд. Повторяем упражнение 10 раз.
5. «Достань луну». Встали, ноги вместе, переводим вес тела на носки, одновременно выталкивая вверх поочередно руки, как будто тянемся к луне. Делаем по 15 раз на каждую сторону.

Уже через 2-3 недели регулярных тренировок вы сможете наслаждаться первыми заметными результатами.

Вакуумная стимуляция

Прогресс не стоит на месте, индустрия красоты давно разработала специальные устройства, способные «вытянуть» грудь механически. Такие гаджеты, как правило, состоят из специальных чаш для молочных желез, а также помпы. грудь следует поместить в чашу и с помощью помпы создавать вакуум. Это вызовет приток крови и «гипертрофию» железы, главное в этом процессе не перестараться, и не спровоцировать «отвисание» бюста. Для того чтобы добиться видимого эффекта, «вакуум-массаж» необходимо проводить ежедневно, как минимум 10-15 мин.

Стоит ли

Конечно же, практически каждый человек стремится к самосовершенствованию, но очень часто мы бываем несправедливы к себе и то что кажется недостатком нам, может быть на самом деле достоинством для окружающих. Далеко не всегда большой размер бюста – значит красиво. И если у вас маленький, аккуратный бюст, то возможно лучше приложить усилия к тому чтобы полюбить себя в естественном виде, а не тратить массу времени на старания вырастить его.

Увеличение груди народными средствами действительно может помочь сделать бюст пышнее, но вряд ли это поднимет самооценку и пробудит любовь и уважение к самому себе. Если же вы – цельный, самоуверенный и счастливый человек, и просто хотите сделать грудь немного пышнее, то воспользовавшись советами из нашей статьи, с легкостью достигните своей цели.