Подтяжка кожи после похудения – сложная, но выполнимая задача

В борьбе за идеальной фигурой женский пол часто увлекается процессом и чересчур активно направляет все усилия на достижение положительного результата. В итоге взамен проблемы лишнего веса появляется другая – после сбрасывания веса тело зачастую приобретает абсолютно неэстетичный вид. И тогда остро встаёт вопрос: как подтянуть кожу после похудения.

Уверенность в себе – это влияние внутренних факторов на психологическое состояние человека, которые напрямую связаны с его внешностью. Привлекательность человека, особенно это касается женщин, является ключевым моментом в ее поведении, взаимосвязи с окружающим миром, объективности собственной самооценки. Одной из самых распространенных причин женской закомплексованности является лишний вес. Этот неприятный момент зарождает в душе незначительные сомнения, которые со временем могут стать реальными проблемами.

Почему кожа теряет эластичность

Первоначальной причиной, вызывающе дряблость кожи является резкое ограничение в питании, к примеру строгая диета или же отказ от пищи. Организм резко теряет свои «запасы», а кожный покров не успевает приспосабливаться к данным переменам. Поэтому возникают данного рода неприятности.

Еще одной причиной появления некрасивых участков на теле являются роды, после которых появляется дряблость в области живота. Чтобы этого не происходило, следует проводить профилактические меры по удержанию влаги в организме, регулярно питая кожу специальными средствами.

Секреты эластичности

Существует несколько способов вернуть коже первоначальный вид, сделать ее упругой, гладкой, молодой. Тех, кто ожидает мгновенных результатов ждут некоторые разочарования, поскольку этот процесс не отличается быстротой. Но если уж начать, и поочередно применять все способы, то в скором времени кожные покровы любой труженицы над собой приобретут необыкновенную упругость и гладкость.

Итак, из чего стоит комплекс необходимых мер для подтяжки после похудения в домашних условиях?!

1. Косметические средства.
2. Физическое воздействие на проблемные зоны (косметические процедуры и физкультура).
3. Рациональное питание.

Чтобы узнать как именно воздействует тот или иной способ, а также применить его на практике, следует достать из закромов чуточку силы воли и желания повысить самооценку. Не менее важную роль в применении целого арсенала средств играет регулярность, длительность применения. Поэтому действенность того или иного способа можно увидеть лишь через некоторое время.

Таблица – Способы устранения дряблости кожи

Средства и их применение

На сегодняшний день существует громадное количество средств, которые значительно сделают кожные покровы подтянутыми и упругими.

Косметика

Прежде чем запастись арсеналом чудодейственных средств, стоит помнить, что действие одного подтягивающего препарата, который оказывать лифтинг-эффект, может отличаться от другого, увлажняющего глубокие слои проблемной кожи. Лишь правильно подобранный комплекс косметических средств для подтяжки кожи тела после похудения позволит добиться положительных результатов в достаточно короткий период.

Ванна против дряблости

Окунуться в ароматную ванну с добавлением косметических средств, что может быть приятнее?! А если это еще скажется и на состоянии кожи – совсем замечательно! К примеру, водная процедура с добавлением отвара трав не только сделает кожу нежной и бархатистой, но и окажет успокаивающее воздействие на весь организм. А добавление эфирных масел обогатят клетки кожи ценными веществами и окажут значительный сдвиг в процессе подтяжки кожи в домашних условиях. Такие ванны вполне реально способны подтягивать потерявшую эластичность кожу.

Обертывания для упругости

В зависимости от назначения существует большое разнообразие обертываний для тела. Данный вид процедур можно проводить как в салонах красоты, так и самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно как следует подготовиться к процессу: очистить тело с помощью щадящего пилинга. Затем нанести необходимую смесь, тщательно втирая в кожу, и укутать пищевой пленкой. Через полчаса следует принять душ и нанести крем для подтяжки кожи живота или других проблемных зон.

Виды тонизирующих процедур:

• глиняное обертывание;
• обертывание из водорослей;
• цитрусовое обертывание;
• кофейное обертывание;
• обертывание составами, в которые входят эфирные масла.

Ни в коем случает не стоит применять обертывания с пленкой гипертоникам, беременным, склонным к аллергическим реакциям компонентов, а также страдающим кожными заболеваниями!

Физическая нагрузка

Физические упражнения для подтяжки кожи – одно из самых эффективных методов достижения поставленной цели – стать обладателем подтянутых форм. Правильно подобранный комплекс задач значительно улучшит состояние не только кожных покровов, но и всего женского организма. Упражнения для мышц пресса – это действенный метод для подтяжки кожи живота после похудения. Если уверены в своих силах – занимайтесь сами, нет – под присмотром тренера в фитнесс-клубе. Очень полезно осуществлять утренние пробежки, оказывая подтягивающее действие на мышцы и дряблую кожу.

Главные условия занятий физкультурой:

• регулярность – каждый день, без поблажек и жалости к себе любимой;
• нагрузка – тело должно чувствовать, что мышцы поработали. В крайности, конечно, бросаться – лишнее, но без посильной нагрузки все усилия по подтяжке кожи пойдут впустую ;
• комплексный подход.

Чудодейственный массаж

Для улучшения внешнего вида живота после родов, как и других частей тела после похудения, рекомендуется курс массажа. Этот эффективный метод как нельзя лучше воздействует на кровообращение, что позволяет нужным компонентам поступать в организм человека быстрее, тем самым придавая телу упругость, гладкость.

Правильное питание – источник красоты

Практически всем известно выражение: «Мы то, что мы едим». Но мало кто задумывается о настоящем смысле этой фразы.

Ведь все полезные свойства, поступающие в организм с едой, оказывают существенное влияние на состояние кожи, волос и деятельность всего организма. Итак, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион?!

1. Рыба. Особенно полезны все виды семейства лососевых, поскольку они содержат большое количество жирных кислот Омега -3 – очень полезных для всех слоев эпидермиса.
2. Морская капуста – это кладезь витаминов, минералов, различных кислот, которые улучшают обмен веществ, насыщают организм йодом.
3. Мясо содержит определенные компоненты, влияющие на выработку коллагена – незаменимым веществом в процессе восстановления, улучшения эластичности кожи.
4. Ягоды, цитрусовые (киви, черника, голубика, малина) содержат витамин С, который участвует в выработке коллагеновых волокон и улучшает обмен веществ.
5. Овощи, которые улучшают цвет, структуру кожных покровов – перец, брокколи, капуста, фасоль, морковь, зелень.
6. Крупы являются источником кремния, железа, и других полезных веществ. Особенно полезна гречневая, овсяная крупы, а также пшеничные отруби, содержащие максимальное количество полезной для кожных покровов клетчатки.

Наряду с подбором правильных продуктов для составления меню, стоит позаботиться об исключении вредных привычек, и не менее вредных продуктов питания.

Пища – это ценный источник необходимых организму компонентов, без которых невозможно полноценное его существование. Качество пищи прямым образом влияет на качество нашей жизни

Продукты, отрицательно влияющие на состояние кожи:

• копченые изделия;
• жареные и соленые блюда;
• кондитерские изделия;
• майонезы, соусы, приправы;
• полуфабрикаты, фаст-фуд.

Правильное питание – это отличное средство для подтяжки кожи, которое обязательно нужно сочетать с другими методиками по достижению поставленной цели. А ведь достигнуть ее можно приложив совсем немного усилий и воли – сочетая рациональное питание, физические нагрузки, косметический уход за телом, массаж. Правильный регулярный подход в использовании рассмотренных способов – гарантия положительного действенного результата.