Этой женщине совсем недавно исполнилось 52 года, но выглядит она на 20 лет моложе. Гены и операции здесь ни при чём. Секреты молодости Светланы Черняевой кроются в её особых техниках.
Можно смело сказать, что эти техники прошли испытание временем – тренер лично перепробовала на себе массу методов. Так и сформировала Светлана Черняева секреты молодости – методом проб и ошибок. Результат налицо и на лице.
Содержание
Что дают тренировки
Первым делом нужно разобраться в том, что же именно женщина сможет приобрести, опробовав техники на себе:
- Принятие своей внешности. Это не значит, что нужно махнуть рукой на уход за собой. Имеются в виду осознание своей красоты и стремление к её совершенствованию;
- Улучшение оттенка лица и его контура. Благодаря выравниванию и смягчению кожи черты лица станут более миловидными. Кроме того, уйдут морщины и высыпания;
- Приведение в равновесие эмоционального фона. От перепадов настроения вполне можно избавиться. А ведь они в немалой степени влияют на внешность.
Техника «План на 300 лет»
Описание техник секретов молодости Светланы Черняевой можно начать с самого простого. Это построение 
Светлана не исключает возможность того, что когда-нибудь люди научатся жить дольше, чем сейчас. Ведь многие открытия нашего времени казались немыслимыми в прошлом. К тому же такое упражнение позволяет разобраться со своими желаниями.
Итак, необходимо просто написать сочинение на тему своих планов. Можно излагать мысли тезисно, можно в виде художественного текста – в принципе это не имеет никакого значения. Главное – суть. Важно представить при этом, что всё необходимое уже имеется, сосредоточившись исключительно на желаниях.
Техника «90-й День рождения»
С желаниями разобрались, теперь стоит представить, как мы будем выглядеть в 90 лет. Медитация проходит следующим образом:
- Первым делом, нужно сесть максимально комфортно. Но скрещивать при этом ноги, руки не следует. А вот глаза закрыть – да.
После расслабления представьте максимально отчётливо перед собой экран. На него мысленно выводится образ себя в преклонном возрасте.- Нужно представить, что вы проснулись в свой 90-й День рождения. Нарисуйте в воображении, как открываете глаза, поднимаетесь с постели, идёте. Проанализируйте, насколько легко даются движения.
- Теперь самое время осмотреть комнату, прислушаться к звукам. Представляйте каждую мелочь. Мысленно подойдите к зеркалу и рассмотрите свою внешность.
Теперь можно медленно открыть глаза и попробовать проанализировать увиденное. Если вы не видите себя 90-летней, значит, боитесь старости – подсознание блокирует саму мысль о ней. Если же представляется немощный человек, значит, личность запрограммировала себя неправильно, и самое время это исправить.
Мы – то, что мы едим
Как признаётся Светлана, особых ограничений в приёме пищи она себе не устанавливает. Однако небольшой секрет имеется – планирование рациона согласно лунному календарю. Нюансы такого питания следующие:
- От новолуния до полнолуния объём блюд следует немного уменьшить. В противном случае существует большая вероятность быстро накопить лишний вес. Конечно же, с таким весом будет сложно оставаться молодым.
- А вот от полнолуний до новолуния, когда луна убывает, можно себе позволить небольшое послабление. Именно в этот период имеются шансы не обрасти лишними килограммами.
- Если вы любите орехи, лучше их подержать хотя бы полчаса в воде. Они в таком случае не только становятся вкуснее, но и лучше усваиваются.
- Обязательно нужно выпивать в день побольше воды. Минимум 2 литра. Но желательно всё же 2,5. Светлана рекомендует перед выпиванием каждого стакана заряжать воду хорошими мыслями, проговаривать свои желания.
Массаж для лица, шеи, области декольте «Энергетические шарики»
Такой массаж поможет коже вновь обрести упругость, избавит её от морщинок:
- Первым делом нужно расслабиться, улыбнуться, закрыть глаза, вспомнить себя в юном возрасте. Представьте, как в груди разливается тепло. Параллельно начинайте разогревать ладони или костяшки
пальцев, потирая одну руку о другую. - Как только в ладонях начинает появляться покалывание, зуд, пульсация, тепло, значит, вы выработали энергию. Нужно расположить ладони друг напротив друга так, будто вы держите шар. Немного подвигайте ладонями так, будто энергетический шарик пружинит, сформируйте его.
- Переложите невидимый сгусток энергии на правую ладонь. Медленно поднесите его к правой щеке, оставив затем шарик на ней. Сосредоточьтесь на ощущениях, воспроизводя ощущения тепла, покалывания либо даже лёгкого холодка на этой щеке.
- Вообразите, что такой шар двигается по щеке, возвращая коже упругость. Если на ней имеются пятна либо высыпания, представьте, будто комок энергии убирает все эти неприятные явления. То же самое нужно стараться ощущать, мысленно передвигая шарик по всему лицу, по шее и области декольте.
Паста для здоровья и молодости
Для такого чудодейственного средства понадобятся лимон с цедрой, курага, изюм, инжир, грецкие орехи, чернослив без косточек и мёд. Каждого ингредиента нужно взять по 500 г.
Всё это нужно обработать в мясорубке либо кухонном комбайне. Полученную кашицу хорошенько перемешайте с мёдом. Хранить пасту нужно в стеклянных баночках.
Употреблять её желательно ежедневно по три раза по столовой ложке. Важно при этом выдержать полчаса между приёмом пасты и обычной едой.
Светлана Черняева убеждена, что к старости следует относиться как к недугу – лучше предупредить её, чем справляться с последствиями. Это значит, что методиками тренера можно пользоваться и в 25 лет, и даже в 18. Чем раньше будет начат уход за собой, тем сильнее внешность будет отличаться от паспортных данных.
